NEOVITA

 

Manger sain c'est la règle numéro 1 si l'on veut rester en bonne santé!

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Cela ne signifie pas qu'il faille se mettre au régime et renoncer au plaisir de la table. Au contraire, il s'agit de prendre de nouvelles habitudes alimentaires et de découvrir de nouveaux plaisirs.

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Mangez sain, frais et varié

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Une alimentation saine est la base d'une bonne santé et d'un bon tonus physique et intellectuel.

C'est un outil majeur pour entretenir à la fois son corps et son mental. Un organisme en état de carence vitaminique et minérale fonctionne moins bien, les échanges métaboliques sont plus lents, les fonctions vitales moins performantes. Même les neurotransmetteurs qui assurent les échanges chimiques dans notre cerveau sont sécrétés en moins grande quantité.

C'est pourquoi toute volonté d'adopter une vie saine commence par une réforme alimentaire. Les règles de base sont simples : il faut manger frais et varié. Ne supprimez aucun aliment de manière systématique (sauf cas exceptionnel d'intolérance) et privilègiez les aliments bio.

 

Pensez à l'equilibre acido-basique dans votre assiette

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Les aliments que nous mangeons modifient notre équilibre physiologique. Trop protéinée et trop sucrée, notre alimentation est acidifiante pour le corps et pertube notre équilibre acido-basique. Ce désequilibre entraîne une cascade de troubles plus ou moins graves (fatigue, problèmes articulaires, tendinites, mauvaise haleine, troubles digestifs, surpoids...).

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Comment perdre du poids

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La plupart des régimes amaigrissants préconise un changement radical de votre alimentation jusqu'à ce que vous ayez atteint votre poids idéal. Mais à l'arrêt de votre régime, vous risquez de reprendre vos anciennes mauvaises habitudes et de reprendre vos kilos perdus.

Chaque personne est différente et a des habitudes alimentaires probablement très differentes de celles de son voisin. Toute la difficulté de l 'amaigrissement réside dans la compréhension de votre propre façon de manger et votre capacité à repèrer vos mauvaises habitudes pour pouvoir les changer et maigrir durablement.